养生从锁阳+补虚开始,艾灸加盟开店选爱灸堂

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2020-06-24 16:10:26 来源: 全球加盟网  有186人参与
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夏至之后,阳气盛,但阴气渐生。所以,夏至养生保健一定要顺应这一特点,一方面,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是“阴阳争死生分”的时节,尽管天气炎热,但阴气已开始生长,一定要注意“补虚”。

阳气盛:补阳锁阳事半功倍

借助夏季气温高,经脉舒畅,气血活跃的机会,祛除体内寒湿不失为养阳、护阳、冬病夏治的一种捷径,能达到事半功倍之效。非常适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等等。

阴渐生:夏至补虚不可少

盛阳覆盖于其上,阴气始生于其下,喜阴的生物开始滋生,而喜阳的生物则开始死去,阴阳气机转化,天地之气运动较为活跃,而人体却处于比较虚弱的状态,容易出现各种问题。所以,在此时节合理补虚是非常重要。

爱灸堂艾灸:锁阳+补虚,一步到位

艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体正气等作用。不仅能够养生保健,还能促进康复和调理身体,古人说过:“药之不及,针之不到,必须灸之。”明朝的李梴在《医学入门》里说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。”

暑湿:夏日炎炎气温逐渐升高,如果在高温下出现大汗、头昏、胸闷、恶心等症状,就要当心可能出现中暑。平时要注意避免在阳光下暴晒,可以随身备清凉油等以解暑。

发觉中暑,需要立刻离开所处环境,到阴凉、安静、空气流通处喝水休息,松解衣服用冷水擦身。

油腻:人的身体由于气血外张,脾胃机能相对减弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补,以起到调理胃气、保养精气的作用。

倦怠:夏至时节高温高湿,人们体力消耗较大,常觉浑身乏力,提不起精神。

起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,睡好“子午觉”,每天晚上11点前入睡,中午睡会儿午觉,来恢复体力。

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