【莲香岛健康】六个坏习惯招来体内湿气

更多
2016-11-14 11:23:34 来源: 神州加盟网  有1302人参与
  • 经营范围:美容
  • 门店数量:50家
  • 单店投资额:10~20
企业已备案
企业已认证
成交领红包
  “风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力很强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康。因此,建议大家一定要减少以下坏习惯。

  6个坏习惯招来湿气

  睡不够。 从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

  口味重 。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,很好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

  爱吃凉。 中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时很好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

  喝大酒。 这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

  运动少。 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现病痛。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

  老坐着。 久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

  更多女性健康护理加盟尽在莲香岛。

  莲香岛加盟:http://www.jiameng.com/zspa/
更多
标签:
康目视光视力保健
  • 654 关注保健
  • 5977 咨询保健

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 仙芝楼有机灵芝
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部