方法不对，一切白费，骨病这些误区不能犯！

长期面对电脑工作，肩酸背痛是常事，很多人都会选择按摩缓解疼痛，但是上海的周先生却因为按摩惹上大麻烦。

周先生是一家网络公司的编程人员，由于经常面对电脑，久坐，打字，导致颈部劳损特别厉害，经常感到脖子僵硬酸痛。

他听说按摩能缓解疼痛，便去了一家按摩院按摩。可是没想到，按摩没让他变得更舒服，反而脖子疼的厉害，去医院拍片一看，原来他患的是脊髓型颈椎病，忌按摩。

很多按摩院为了强化按摩用处，在放松肌肉后照常带上颈部的旋提，许多人“咔哒”几声响后都觉得舒服，这是因为随着旋提的动作，颈椎小关节内的压力得到释放，故而感觉轻松。

但实际上，这个动作看似简单，但是对手法要求很高，而且，并不是所有人都适合，过多的旋提复位动作容易导致颈椎小关节的磨损加重，加速颈椎退变。

另外，颈椎因为先天或者后天的因素，许多人存在“颈椎管狭窄”的情况，由于没有症状，因而没有被重视，且多是在体检时发现。在不知情的情况下，这些人如果按摩时进行旋提手法，有诱发颈椎病甚至致瘫的。

膏药章膏药铺老师温馨提示，治骨病，方法不对，一切白费，一定要做好检查之后，再决定如何理疗，切忌没有确诊就随便按摩！以下误区，一定要避免。

膝关节痛≠骨性关节炎

膝关节疼痛是许多老年人面临的重要健康问题。膝关节疼痛虽然不影响人的寿命，但却严重影响生活质量。现在，很多医生一看见膝关节疼痛，拍个X光片发现关节间隙变窄，有骨质增生就告诉病人是得了骨性关节炎，没什么特别的办法，要么开点止痛药，要么打个封闭缓解一下，或者注射点玻璃酸钠润滑一下关节等。

而从专业的角度讲，膝关节内部没有痛觉神经，一般的骨性关节炎不会引起疼痛，只有当炎症蔓延到膝关节外部滑膜、肌腱、韧带、脂肪垫等软组织时，才会感觉疼痛。据临床统计，仅有5%~10%的老年人膝关节疼痛与骨性关节炎有关，也就是说90%~95%与骨性关节炎没有关系。

肩袖损伤≠肩周炎

肩关节疼痛是临床常见症状，伴有活动受限，严重影响生活质量。很多病人、甚至医生一旦遇到肩痛，首先想到“肩周炎”，临床上，约90%的肩痛其实是肩袖损伤，并不是肩周炎。肩周炎，是肩关节周围软组织发生损伤引起的无菌性炎症，患者往往出现患肢各个方向都受限，且整个肩膀都痛，活动角度减小，疼痛而不能活动，不能达到正常角度。

肩袖损伤，以关节退变为基础，有明显的压痛点，主要为肩外侧痛，伤前肩部无疼痛，伤后肩部一时性疼痛，隔日加剧。患者不能自主使用患肩，主要表现为肩部外展上举时疼痛，损伤严重者上举无力。

功能锻炼无助于肩袖损伤的止痛，且在活动到一定角度后，被动能达到正常角度。两者的方法完全不同，肩周炎宜动，但肩袖损伤宜静。

腰痛≠腰间盘突出

腰痛其实很复杂，导致其发生的原因有很多种，要查明腰痛的本质，才可防患于未然和正确医治。

腰椎间盘突出症的腰痛有一个显著特点，刚开始的时候是局部腰痛，症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛，在医学上的术语叫做“腰痛伴有下肢的放射痛”，顾名思义，发作时会出现过电一样的疼痛感。

而肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见，腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。

现代社会城市白领生活的一个特点，就是伏案工作的人居多，长期坐着，腰背肌功能差。如果坐姿又不正确的话，惹上这种腰痛的就更高了。疼痛特点为反反复复，与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重，遇热缓解。