秋季应该灸这个部位，灸一次等于做一次全身保养！

常言道：“一夏无病，入秋虚三分”。很多女性在入秋的时候，体虚、手脚冰冷、犯困嗜睡等等毛病就出现了。这就是体内阳气过低，阴气过剩的表现。一旦人的身体过虚，就特别容易被病盯上。

秋季是一个非常特殊的季节，用一个词来形容，就是“阳消阴长”。而女性本就属于阴性体质，所以更容易出现阳虚阴盛的现象。面对这样的情况，女人秋天该怎么进行养生呢？答案很简单，那就是“暖养”。怎么个“暖养”法，优选当然是泥灸。

人体阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。保养阳气和补益阴精，这是中医养生的一条重要原则。《内经?灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。现代人常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，这些病都是由于阳气消耗过度所致。

如何补阳 ？补充人体阳气较好的办法当属膏药章百草御泥泥灸了，为什么这样说呢？泥，就是土，在风、火、水、土四大元素中，土元素细致柔和，并且与地球上的各个生命体有着息息相关的联系。

在这种看似平常的物质中，蕴藏了无穷的生命力以及众多人所未知的神秘力量。泥灸性纯阳，灸之可以驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，对调理外感寒邪、阳虚内寒都有很好的作用。

秋季泥灸有哪些好处呢？

有助于

秋季天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大，免疫力下降。此时若阳气不足，就容易受天气刺激而出现体虚自汗、感冒流涕、过敏发烧、皮肤红疹、夜寐不安、多梦易醒等症状。此时泥灸可以补充阳气，正气存内邪不可干，从而增加人体抵抗力。

滋阴补血

秋季的主气为“燥”，人体津液会加速耗损，阳气不足的话，固摄津液的能力减弱，水分和胶原蛋白会加速流失，加速皮肤衰老，使人出现脱发、头晕头痛等症状。泥灸既可以补气养血，又可以疏理气机，可以固摄人体津液，濡养脏腑百节。

活血化瘀

“自古逢秋悲寂寥”，秋季对应着五情中的“悲”，此时日照逐渐减少，气温降低，落叶枯黄，秋风瑟瑟，特别是老年人，容易出现焦躁抑郁、消沉少言、悲伤失望等情绪。泥灸的温热效应，可以除去经络中的寒湿，使气血正常运行，营养物质正常输送，气滞血瘀引起关节疼痛自然不药而愈。

解除肌肉疲劳

脑力劳动者长期伏案工作，容易造成项背部肌肉的慢性劳损；体力劳动过重者容易造成腰、腿、肩、肘等部的肌肉疲劳。而无论哪个部位的疲劳，在疲劳、酸痛的部位使用，可以加速局部的血液循环及淋巴回流，增强局部组织的营养供应，促进有毒物质的排出，从而解除疲劳状态。

调节精神紧张

现代社会生活节奏加快，各个行业，各个领域的竞争激烈，再加上营养配置不合理，环境污染严重，体育锻炼少，活动空间狭窄，人们常常觉得身体疲惫、精神紧张、大脑疲劳。医学上称这种感觉为精神紧张综合症，能量泥灸可以解决精神紧张，解除大脑疲劳。

缓解各种疼痛

“不通则痛，通则不痛”，这是中医常说的话。医学认为，疼痛主要是由于经络、气血瘀滞不通所致。泥灸具有疏通经络、行气活血、除去瘀滞的作用。有些常见的病，如急性腰扭伤、落枕、头痛等病，可起到立竿见影止痛之效。具有缓解疼痛的作用。

那么，应该灸哪些部位呢？

太溪

太溪穴在内踝骨向后凹陷的位置，为肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。

无论肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能太溪穴来缓解。

所以，如果肾虚了，您分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，按摩这个穴位就能得到缓解。

太冲

太冲穴在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管病等都是这个穴位来调治。

如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压；如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，建议经常按揉可以祛肝火、调月经。

太白

太白穴在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处，为脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子，便秘等都可以这个穴位来改善。

脾经是少气多血的经络，血有余而气不足，所以它经常出现气虚的症状。像脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣、食欲不振就属于这种情况。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。