流传千年的彭祖养生妙法,补先天不足,不容错过!

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2018-09-11 15:55:40 来源: 全球加盟网  有372人参与
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铁不冶炼不成钢,人不养身不健康;健康不是一切,没有健康就没有一切。

提到长寿,就不得不提彭祖了,彭祖,先秦道家先驱之一,经历了尧、舜、夏、商诸朝。相传他活了八百多岁,是世上zui长寿、zui懂养生之道的人。

关于彭祖的岁数一种说法认为,史料记载的880岁,其实是按“小花甲”的方法来记岁,一年相当于现在的60天,880岁就相当于现今的140多岁。

即或这样,他也是当之无愧的长寿老人。据考证,彭祖精于医术,长于烹调,注意饮食,喜爱体育锻炼。他独创的“膳食、导引、房中”三大养生术,博大精深、内容丰富,流传久远。

膳食

屈原的《天问》中记载“彭铿斟雉帝何飨,受寿永多夫何求长?”意思是他善于食疗,所以寿元悠长。作为当时部落首领的尧帝指挥治水,积劳成疾,卧病在床,数天滴水未进,生命垂危。

就在这危急关头,彭祖根据自己的养生之道,下厨做了一道野鸡汤,汤还没端到跟前,尧帝然翻身跃起,食指大动,次日容光焕发。此后尧帝每日必食此鸡汤,虽日理万机,却百病不生。

一时传为美谈并流传下来。

彭祖认为,人体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。

春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节,主养心,要晚睡早起,少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪安宁;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起。

导引

彭祖每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的比较早的创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》。

吐纳养生已经得到现代医学的认可。成人肺泡总数有7.5亿之多,上面布满了毛细血管网,吐纳可使氧气充分地输送到全身各组织细胞。

比较简单的吐纳方法是:保持精神集中,先把气呼净,腹部自然放松,然后吸气使肺部充分扩张,再慢慢把气呼出去,以此来加强吐纳的过程,对解除疲劳、清醒头脑有较明显的作用。中老年朋友不妨早晚两次,每次吐纳15~20分钟。

房中

彭祖把男女房室之术作为养生长寿一大秘法,男女阴阳,一如日与月,阴与晴,阴阳相交而化育万物,万物得以滋生。王子乔问彭祖道:人的生气是以什么为精华呢?彭祖回答说:人的生气没有比过阴精的……不要轻易行房事,以便调养好身体。

人体腠理密固,让正气牢固地附于形体之上,则内脏及各处功能就会健全,还会生什么病疾呢?

彭祖强调“寿尽在精”。彭祖之后的历代养生家都认为,精液的本性是血。房事有节,玉泉(即精液)在体内蓄积成小湖泊,成为充实人的精气,男子就会肌肤有光,百脉通行,不生病。

灸腹

脐,被称之为先天之本,生命之源。

为十二经之发源地,与命门穴平行对应,命门为督脉上的阳穴,这两个穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以古代修炼者把二穴称为水火之官,为人体的长寿大穴。

相传彭祖每年特定时节,他都会灸神阙穴,以补人体的后天之气,激发体内的先天元气,打开肌表腠理关窍,加强人体与自然能量的沟通,除病疾,促长寿。

仅传说如此,古代先贤的医学经典《类经图翼》中也有记载:“神阙行隔盐灸,艾灸至三五百壮,不惟疾愈,亦且延年。”《医学入门》中也指出“凡一年四季各熏一次,元气坚固,百病不生。”

可见,灸神阙穴确有神奇的保健功效。

尤其是中老年人、阳气不足者、真元虚惫者尤其适宜。膏药章膏药铺老师温馨提示,用百草御泥灸神阙穴能促进血液、淋巴液的循环以及组织器官的代谢和调节,增强人体的免疫功能和抗病能力,从而起到延缓衰老的作用。

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