爱灸堂教你如何正确对待颈椎问题加盟艾灸优选

等到曲度和肌肉的改变越来越重，身体其他部位也开始有连带反应了。颈椎自测，看看你的问题到哪种程度？

一阶段，颈椎：脖子和肩膀酸胀•颈部肌肉发紧、活动咔嚓响，总累，睡眠不好，难集中精神

二阶段，颈椎：头痛，尤其是后脑勺•头晕恶心，近半年落枕超过2次•手臂疼痛不适，手指发麻

三阶段，颈椎：走路时，一脚深一脚浅，像踩棉花上•写字开始歪歪扭扭，吃饭开始拿不稳筷子，小便、大便困难甚至失控。

温馨提示：以上，仅为方便简易自测之用，不能替代专业的临床诊断。

缓解颈部疲劳，试试这么做

1.要保护颈椎，要牢记以下16字：坐姿中立，目光平视，双肩下垂，腰有支撑。

2.双手托天

站着，挺胸收腹肩放松（原始状态），双手十指交叉上举过头，掌心向上，头缓缓抬起，仰视手背5秒（公众号：爱灸堂），然后回到原始状态。重复10次。

3.疏通颈部经络

中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。肩颈堵了，肩颈疼了、沉了。艾灸药力+火力疏通颈间经络，灸火透经，缓解全身诸痛，让痛者不痛。长期姿势不良，颈部肌肉韧带一直处在紧张状态下，局部供血会减少，长期气血运化减少局部温度势必相对下降。

爱灸堂火力定灸，渗透力比其他灸疗提高80-100倍，热力可随热力穿透深部组织，直击疼痛。

调颈椎疼的一个重要通道——督脉

督脉，是诸阳之汇。督脉的气血不畅，颈部便容易生寒湿瘀。沿着颈部后正中线，从发际线到脖子根的督脉艾灸，可以振奋阳气，通调督脉气血，进缓解颈部疲乏。好好护颈。