“谷雨温灸”顺应阴阳，健脾除湿

谷雨是春季后的一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节气，古时人们有“走谷雨”、“品谷雨茶”、“赏牡丹花”等习俗。

谷雨是春季后的一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。“谷得雨而生”，天下万物进入生长的阶段，立夏之后，就进入“夏长”——成长阶段。

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。“春夏秋冬”四时相交脾土当令，因此这15天容易出现跟“肝、脾、心”相关的健康问题。在如此一个欣欣向荣、阳气生长的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。

春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春夏之交，儿童温灸身柱、大椎穴增加身高会比较明显。

雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要经常用清艾条熏房间，窗户通风。特别是学校人群比较密集，可防止流感病菌，相互传播。

谷雨调养

健脾祛湿：

“脾”为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体自然健康。因此张仲景有“四季脾旺不受“之说。

立春之后“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困，谷雨过后，肝脏气伏，心气逐渐旺盛（初夏属心），脾土也进入旺盛时期（长夏属脾），顺应自然，这时要调旺脾气更好！”

再加上谷雨后，一直到整个夏天雨水增多，是湿气重的时候，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气！

所以，现在顺天时，补旺“脾胃”，才能让人们轻松顺利的度过长夏！

疏肝养肝：

肝气生长越来越旺，在谷雨达到顶点，但是现在脾气声旺，肝气反而受侮；而肝喜条达，因此这时还要注意疏肝理气，十分必要。

温壮元阳：

春夏湿气重，容易引发风湿骨痛，但这个时间点也是阳气升发的时间，这时艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体前潜能，治好神经风湿骨痛病很有用。

谷雨热透灸取穴

谷雨取穴重点在于祛湿健脾，疏肝养肝，温壮元阳。

灸疗取穴：大椎穴、神阙、关元穴、足三里、公孙等。

大椎：大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。

神阙：神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。

关元：关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）

公孙：位于人体的足内侧缘，当跖骨基底部的前下方。