三伏天不养背、到了冬天要遭罪!

更多
2019-09-27 13:50:25 来源: 神州加盟网  有760人参与
  • 经营范围:小吃
  • 门店数量:155家
  • 单店投资额:5~10
企业已备案
企业已认证
成交领红包

三伏是冬病夏治的好时机,而要排出体内的寒邪,重要的就是补阳气,而要补阳气,就一定要多背!!!

养背就是养阳养阳就是养命

我们的在身体上,背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。

脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延迟寿命。

四个常见的养背方法

1、捶背、搓背、撞背

捶背、捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之结果。

撞背、双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。

2、按摩开背

按摩开背是一种养生按摩方法,是一种精神上身体上的享受。媛缘堂系列健康养生产品,自有工艺讲究,配合中医、藏医外治法,使植物草本精华成分,透皮给药,由内而外调养身体及肌肤。配合独特开背手法,进行经络调理开背按摩,可以促进血液循环,舒缓精神压力,缓解疲劳,紧实肌肤,有助于改善睡眠!特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

3、背部捏脊

捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。

「捏脊」是小儿推拿手法中常用的手法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。其实,不仅是小儿之类的病症,成人也可以用捏脊来保健。

捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的作用,各种文献报道中的适用范围则更为广泛,将它誉为调理虚性体质的“”也不为过。

提示:有些人一次捏脊会很痛,有的人会疼的掉眼泪,如果坚持了下来,疼了三天之后开始有通畅的感觉,如果三次之后仍然很痛,建议可以先用艾灸进行灸疗,就不会再疼了,只要坚持捏脊半年,你的体质会好于以前3倍的你!

4、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的按摩调理和艾灸非常重要。

背部艾灸多采用艾条悬灸和艾灸盒施灸的方式,具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。如果做艾灸,能到当地馆进行艾灸,那么艾灸就会事半功倍。

三伏养阳不养背,实在损失大!入伏啦,大家抓紧时间养背,为三伏天排病邪打下基础!!!

更多
标签:
康目视光视力保健
  • 821 关注保健
  • 9776 咨询保健

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 仙芝楼有机灵芝
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部