莲香岛私处护理:8个好习惯防范盆腔炎
盆腔炎是女人容易患上的一种妇科病痛,因此在日常生活中要多加防范。那么女性该如何防范盆腔炎呢?盆腔炎患者饮食禁忌有哪些呢?想要了解更多的话,跟莲香岛小编来看一下吧。
女性该如何防范盆腔炎?
1、清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
3、坚持使用
据调查,坚持使用的女性,盆腔炎的发生率明显低于不使用的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为的方法。因此,不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
4、经期保健记心中
经期要注意保健,如勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果经期拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
5、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿等等。
6、亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,要严肃性态度,固定性伴侣是提高/增加健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科病痛的女性,要乐观积极的看诊,万万不能掉以轻心。
7、有助于调节体脂无需减营养
有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来有助于调节体脂,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。
8、个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内部,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。
盆腔炎患者的饮食禁忌有哪些?
1、辛辣油炸食物不能吃
盆腔炎患者本身就很容易出现盆腔充血,如果患病后还吃这些辛辣油炸食物,例如辣椒、胡椒、八角茴香、油条、炸排骨等食物,将导致局部极度充血,病情更加严重。
2、生冷食物不能吃
盆腔炎与血液淤滞有着十分紧密的联系,常常会导致患者出现下腹不同程度的疼痛感觉,所以大家这时候还吃一些生冷食物,像冰品、冰冷瓜果等,将会导致淤滞加重,疼痛更加明显,影响患者生活。
3、温补食物要忌口
因为盆腔炎是属于性热病痛,如果患病后还继续吃一些比较温补的食物,像牛、红参、羊肉、狗肉等,将会导致病情更加严重,甚至出现口苦、身热等异常症状。
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