白领多吃香蕉可以减压力

    长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，往往因为不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，而导致被胃肠病痛、皮肤病痛、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，如：抑郁、情绪低落等，心血管病痛在白领当中的发病率也在逐年提高。一根美味的香蕉，不仅能帮组你解决众多的不适，而且还有更多意想不到的好处呢。

    全球加盟网健康保健频道小编：

    看诊高血压

    高血压和心脑血管病痛患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管病痛的患者有益。

    降低胆脂肪血清

    胆脂肪过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆脂肪的作用。血清胆脂肪过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆脂肪。

    防治胃溃疡

    胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能防范胃溃疡的物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

    看诊皮肤瘙痒症

    香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验说明，由香蕉皮看诊因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，用处很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可。

    解酒

    香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

    有助于调节体脂

    因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为有助于调节体脂优选的食品。

    美容淡斑

    香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可除去脸上座疮，淡化雀斑。

    看诊咳嗽

    肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，用处佳。

    看诊忧郁症

    香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

    看诊痔疮和便血

    每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可有助于润肠有助于润肠通便，减少痔疮出血。

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