睡眠对养生的重要性

更多
2011-11-18 13:56:00 来源: 神州加盟网  有1137人参与
  • 经营范围:养生
  • 门店数量:506家
  • 单店投资额:50~100
企业已备案
企业已认证
成交领红包

    现在的人们越来越重视自已的身体健康,会经常去了解一些养生知识,很多人都提倡八小时的睡眠。但近研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率较低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。

    研究人员解释说,当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以帮助睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

    只有充分进行好了深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不可以弥补自己的睡眠不足,正相反,如果一味地赖在床上,却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。

     相关介绍     

更多
标签:健康养生店加盟养生花茶加盟店
康目视光视力保健
  • 636 关注保健
  • 5977 咨询保健

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 仙芝楼有机灵芝
微信客服
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部