手脚关节疼痛,变大,警惕是痛风

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2019-11-12 16:41:05 来源: 全球加盟网  有454人参与
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很多中老年人,会误把关节痛,当老人病、风湿痛,忍忍就过去了。但,往往就是因为过于忍,导致病情的延误看诊,使得小毛病发展成大问题。

很多痛风患者就是这样,不注重某处关节的红肿热痛,导致关节肿大变形、影响行走活动,发展成肾结石、尿酸性肾病,甚至肾功能不全、尿毒症需要透析。

01

得了痛风需注意

经常听人说,痛风不能喝啤酒。

痛风患者不能喝啤酒or其他酒,主要不是因为含有嘌呤,会生成尿酸;是因为酒精对体内尿酸代谢的影响。

①不宜饮酒。

酒精(乙醇),会使体内乳酸堆积,而乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用,会影响尿酸的排出,从而使尿酸在体内堆积升高。

酒精,还会促进嘌呤分解,而导致尿酸生成增多。

喝酒后,尿酸多了,但排得少了,尿酸就很容易会升高。

若在饮酒的同时吃很多肉、煎炸爆炒的食物,更容易引起急性痛风的发作。

②不吃强刺激的辛香调料,如辣椒(辛辣刺激,使体内尿酸生成增加)。

③茶、可可、咖啡可适量喝,宜淡不宜浓。

可可碱、茶叶碱和咖啡碱,在人体代谢成甲基尿酸盐,而非尿酸盐,并不沉积在痛风结晶里,所以痛风患者并不需要禁用这些。

①饮足水:

1/3尿酸盐从粪便中排泄,2/3从尿中排出。如果饮水不够,排尿排便不畅,尿酸容易堆积,可能会导致肾结石、肾损害、关节结晶、痛风发作等。

也不能饮用过量的水,以免老去厕所影响工作生活,也会加重肾脏负担(容易引起肾损害)。

②控制摄入的能量:

就是正餐外,少吃零食饮料,并且逐渐改善饮食习惯,不吃过多,不吃太油腻(煎炸爆炒)。

超重or肥胖的痛风患者,需要控制体重,慢慢有助于调节体脂,保持或达到理想体重,更好的是能低于理想体重10~15%。

③吃蔬菜水果or补充维生素、矿物质:

尿酸呈酸性,多吃碱性食物和补充适量的维生素、矿物质等微量元素,能促进尿酸排泄。

微量元素,适量即可,过量无益甚至可能会有害。(按说明书或医嘱吃)

④控制蛋白质的摄入:

蛋白质是人体必需的营养,但高蛋白质的食物往往嘌呤含量也高,如海鲜、肉类、豆类,痛风患者需要控制富含蛋白质的食物的摄入量。

如果痛风患者肾功能有损,更需要严格控制蛋白质的摄入量。

02

痛风,按摩防范

主要靠饮食和药物控制。按摩可以在非痛风发作期,起到防范和辅助作用,让痛风患者感觉更舒适,减少发病。

痛风患者,按摩用力宜轻,以免使皮肤肌肉等软组织受损发炎,反而导致尿酸升高、甚至结晶沉积。

痛风,容易在血流缓慢的四肢末端关节发作,所以适合多按摩手脚和关节,以促进局部血循环。

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