【莲香岛健康】三款靓汤 让你做红润小女人

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2016-10-21 10:16:18 来源: 神州加盟网  有1300人参与
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  俗话说女人是水做的,一个人体重的65%左右是水,说明喝水对女性相当的重要。爱美又爱养生的女人们更要懂得煲汤来爱护自己,汤比普通的水更有营养,含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质。下面小编介绍三款适合女人喝的汤,让爱美的女性朋友越喝越“靓”,越喝越健康。

  银耳红枣汤

  银耳富有植物性胶质,加上它的滋阴作用,且对女性具有很好的嫩肤美容结果,长期服用有除去脸部黄褐斑、雀斑的结果;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,是不错的有助于调节体脂食品。红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松产改善缺铁性贫血有重要作用,对于容易发生改善缺铁性贫血的女性,大枣有着十分重要的食疗作用,其作用通常是药物不能比拟的。

  做法:银耳提前浸泡30分钟,银耳充分发开之后,撕成小片,放入锅内,加水,大火煮开,加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火煲上一两个小时即可。

  当归红枣排骨汤

  当归的结果与作用有很多,尤其适合女性食用。食用当归可补血活血,调经止痛,有助于润肠有助于润肠通便。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱改善缺铁性贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归看诊。

  做法:汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂即可。

  黄豆雪梨猪脚汤

  猪脚含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使皮肤丰满光泽。雪梨可以治咳润肺,清心美肤。常喝这道汤能保持皮肤柔软、细腻,加速新陈代谢,延缓机体衰老,对缓解声沙、口干有明显的作用,还能降血压和滋养清热。

  做法:猪脚焯水除异味,切成块,加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时即可。

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