每天吃一把,甩掉血管硬化

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2018-10-19 14:05:53 来源: 神州加盟网  有1109人参与
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随着伙食水准的提高,加班熬夜也已经成为家常便饭。这给血管硬化埋下了祸根。血管硬化会使脑功能衰退、心肌供血不足、破坏肾功能,会对大动脉造成附壁血栓、血肿,甚至破裂致命。

造成血管硬化的原因有很多。

一、大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

二、吸伤血管,十年难恢复

即使吸不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

三、吃多盐和糖,血管壁变皱

当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管病。

四、熬夜族,激素伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示压力很大。

五、不运动,垃圾囤积在血管

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆脂肪、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等。

今天膏药章膏药铺老师就教教大家吃哪些食物可以的防范血管硬化。

1、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

2、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆脂肪的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防止心血管病有积极作用。

3、蜂蜜:含有丰富的维生素CKB2B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性病。

5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

6、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量较高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

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