这是疏通经络的好方法，谁用谁知道！

一个木桶能装多少水，取决于矮的那块板的长短。而一个人的寿命，则取决于一开始报废的那个系统，那么影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于经络的瘀、堵程度和速度。也就是说，人寿命的长短取决于经络畅通程度。

经络，是经和络的总称。经，又称经脉，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中纵行的主干。故曰：“经者，径也。”经脉大多循行于人体的深部，且有一定的循行部位。络，又称络脉，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小。故曰：“支而横出者为络。”络脉纵横交错，网络全身，无处不至。

经络相贯，遍布全身，形成一个纵横交错的联络网，有规律的循行和复杂的联络交会，组成了经络系统，把人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织紧密地联结成统一的有机整体，从而提高/增加了人体生命活动的正常进行。所以说，经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通内外上下，调节人体功能的一种特殊的通路系统。

“热胀冷缩”，这个大家都知道，其实人体内所有管道遇冷都有这个特性。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。

身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。

身体也是一样，各种与瘀堵有关的病情不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的病情严重威胁着人们的健康。

治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。

这时针灸、推拿，而且只能暂时缓解，过不了多久就又恢复常态了。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

那么升温的好方法是什么？

泥灸

泥灸作为“天下扶阳第 一方”，泥灸由火山泥和艾草以及其他多种中草药综合提炼而成，火山泥本身富含能量，而艾草又是补阳圣品，有“地之阳”的美誉，用泥灸灸身体，就相当于给身体“固本”，身体阳气足了，人体的内环境就能逐步调到正常状态，病疾也就失去了赖以滋生的“土壤”。

《心书?须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”。可见，无病施灸，可激发人体正气，增强抗病能力，使人精力充沛，长寿不衰。